Date/Time
Date(s) - 22/11/2025 - 07/02/2026
1:30 pm - 3:00 pm
Location
童心苗兒童成長發展中心 (TKO, HK)
Categories
小青蛙社交情緒靜觀小組
孩子課程會通過角色扮演及戲劇互動形式，帶領小朋友在趣味中學習！
💭社交換位思考技巧：讓孩子觀察別人表情、語調、動作及身體語言，從別人角度出發揣摩他們的想法，提升他們的同理心和理解能力，令他們更能駕馭社交場合。
💭靈活思考：擺脫固執的行為模式，在日常生活中以開放的心態面對新事物及變化。
💭管理焦慮：融入認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy) 元素，教導孩子理解思想如何影響情緒，並透過「行為實驗」以行動驗證想法，減少受焦慮反芻想法困擾，有效管理過度的悲觀及擔憂，在壓力重重下依然保持心境愉快。
Mindfulness靜觀 可以改善小朋友嘅心境、行為，即係：
1）將專注力帶回當下，做好眼前嘅一件事
2）唔急於批判，用開放嘅態度去感受、接納呢一刻嘅經歷同情緒
3）情緒出現就深呼吸，先平復情緒再用理性處理問題
我們在課程中參照 Mindfulness Matters! – Method Eline Snel ®️(像青蛙坐定)
加入靜觀環節，讓孩子透過不同的靜觀活動，學習專注、與情緒相處，提升自我覺察、改善人際關係和自信。