靜觀認知療法

「靜觀認知療法」課程原特為曾患抑鬱症者而設，旨在教導學員如何保持心靈健康。研究顯示此療法能夠有效減低抑鬱及減少復發。「靜觀認知療法」獲英國國家優質臨床治療學院認可為防止抑鬱症復發的有效治療方法。近年「靜觀認知療法」亦應用在治療其他症狀如焦慮症、飲食失調症等等。

課程形式：
8周內課堂培訓，包括8 節課和一天全日課

課程提供:

• 靜觀練習指導
• 小組對話
• 學習防止復發的策略
• 個別指導
• 每日家課練習
• 家課練習 (每天約45分鐘)
• 練習光碟
• 講義及習作